こんにちは、あっちゃんリリースです。
突然ですが、赤ちゃんが
冬の病気にかからないようにするには
どんなことに気をつけたらいいの？
と悩んだりしていませんか？
赤ちゃんが病気になってほしくない…。
気をつけてるけどこれで大丈夫かな…。
わたしも子供が小さいとき、
色々試してみたりして、
辛く、悩むこともありました。
ということで今回は、
「冬の病気を予防する方法８つ」
をまとめてみました。
赤ちゃんがかかる冬の病気が気になる方に
ぜひお読みいただければと思います。
冬の病気を予防
赤ちゃんは、すぐ病気にかかります。
ですが、日々の生活の中で
気を付けれることがあれば
気を付けたいですよね。
予防法は大きく８つあります。
①部屋の温度と湿度を保つ
冬に、はやる病気のウイルスは、
高温多湿に弱いです。
室内は、暖房をつけて、
加湿器や濡らしたタオルを干す…などしよう。
湿度は、５０～６０％を目安に
②室内の空気は汚れないようにする
①窓を開け、換気する
②空気清浄機を使う
③規則正しい生活を送る
生活リズムは、
早寝・早起きするようにしよう。
④睡眠をしっかりと取る
睡眠は、赤ちゃんの心や体の疲れをいやし、
免疫力がアップしたり・免疫力を維持したり、
病気になりにくい体を作ってくれます。
⑤服にも気を配り、調整する
厚着をさせたり、薄ぎさせすぎたりすると、
急に汗をかいたりするので
体力がうばわれたりします。
⑥バランスの良い食事を取る
赤ちゃんの様子を見ながら母乳やミルク、
離乳食などを少しずつ与えるようにする。
水分補給もしっかりさせよう。
（母乳やミルク、麦茶、経口補水液）
⑦外出先からの病原菌は、持ち帰らない
病気から赤ちゃんをまもるには…
外から帰ったら
手洗い・うがいをするのがいいです。
また、手首などもせっけんで洗いしよう。
⑧予防接種を受ける
ワクチンがある病気は、
予防接種を受けることが、効果的である。
赤ちゃんがかかると重症化したり、
命にかかわったりすることがあります。
インフルエンザは、
予防接種していてもかかります。
ですが、重症化を予防できますよ。
まとめ
赤ちゃんは、すぐ病気にかかります。
ですが、日々の生活の中で
気を付けれることがあれば
気を付けたいですよね。
病気を予防するには、
①部屋の温度と湿度を保つ
湿度５０～６０％
②室内の空気は汚れないようにする
こまめに換気する
③規則正しい生活を送る
④睡眠をしっかりと取る
⑤服にも気を配り、調整する
⑥バランスの良い食事を取る
水分もしっかりあげる
⑦外出先からの病原菌は、持ち帰らない
手洗いうがい
⑧予防接種を受ける
この８つのことに、気を付けて過ごそう！！
赤ちゃんがかかる冬の病気が気になる方に
少しでもお役に立てたら幸いです。
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